Старости не существует: альметьевские пенсионеры делятся опытом активного долголетия

Что такое сберкнижка здоровья? Об этом узнали гости нефтеграда – представители ветеранских организаций юго-востока республики. А рассказали им наши пенсионеры – участники программы «Активное долголетие». Совет ветеранов и исполком Альметьевского муниципального района провели семинар, на котором поделились опытом сохранения вечной молодости.

Вопреки распространенному мнению о том, что все люди в возрасте просто сидят дома, альметьевские пенсионеры ведут активный образ жизни. Даже в свои 86 лет Лиана Сабировна не прекращает заниматься спортом.

 

– Нам стало хорошо. У меня давление нормализовалось. Я каждую неделю, два раза вызывала скорую, сейчас уже не вызываю, – поделилась Лиана Яруллина, пенсионерка.

 

Пение в хоре, плавание, скандинавская ходьба, посещение тренажерного зала. На выбор альметьевских пенсионеров – десятки направлений и специальных клубов здоровья, созданных благодаря нефтяникам и руководству города. Во многих кружках и секциях пенсионеры могут заниматься совершенно бесплатно.

 

– Ходим в тренажерный зал, ходим сюда на физкультуру, ходим с палками – скандинавской ходьбой занимаемся. Вот так вот и ходим везде, зимой – лыжи, – рассказывает Татьяна Полюбай, пенсионерка.

 

– Такой импульс здоровья придает скандинавская ходьба, потом ведет нагрузка на мышцы при скандинавской ходьбе, – уверен Рашид Фахретдинов, пенсионер.

 

То, как занятия спортом отражаются на самочувствии, заметили многие. Здесь активные пенсионеры даже фиксируют свои показатели в так называемой «сберкнижке здоровья» - ее получает каждый член клуба. И спустя время, спортсмены могут сравнить, как улучшилось их здоровье. Согласно последним подсчетам, у 60% пенсионеров нормализовалось давление, ушла одышка, стабилизировался уровень холестерина.

                                                                                                                                                                                 

– С 11 года мы ведем динамику, клуб у нас создан, кто в клубах занимаются они проходят все медосмотры дважды в год. И вот мы показатели записываем, и радостная положительная динамика. Показатель уровня холестерина у всех нормализовывается, – призналась Надежда Царева,  заместитель председателя совета ветеранов АМР.

 

На встрече-семинаре, куда приехали представители ветеранских организаций со всего юго-востока республики, гостям показали, где и чем люди «третьего возраста» могут занять свое свободное время с пользой для здоровья.

 

–   Мы смогли достичь некоторых успехов, и решили по просьбе наших коллег показать это дело. Я думаю, что тот опыт, который мы сегодня приобрели, он ценен для нас, альметьевцев, ну и конечно, сейчас будем вот обсуждать эти вопросы и с нашими коллегами. Во-первых, это велосипедное движение. Которое вот пока еще только у нас зародилось. Во-вторых, это то активное долголетие, которое мы сегодня пропагандируем, – отметил Василий Самойлов, председатель совета ветеранов АМР.

 

Гости из Бугульмы, Лениногорска, Заинска, Черемшана, Азнакаево и других городов Татарстана были приятно удивлены активностью и целеустремленностью наших пенсионеров.

 

– То, что мы сегодня посетили Альметьевск – это очень полезно для нашей работы. Правда, с нашими финансовыми возможностями Альметьевск сравнить очень сложно, но здесь не только ведь дело в деньгах, дело в организации вот этой работы, – поделился Марсель Хузин, председатель совета ветеранов, г. Заинск.

 

Сегодня в Альметьевске свыше 2000 человек серебряного возраста, которые занимаются в различных кружках и секциях. В планах – поднять показатель втрое и привлечь к активному образу жизни 6 тысяч пожилых альметьевцев.

 

Евгений Макитрук, Виталий Надымов, Альметьевск ТВ

 
По теме
Хоккеисты КАИ – чемпионы республиканской студенческой лиги Татарстана - КНИТУ-КАИ Сборная КНИТУ-КАИ стала победителем Студенческой хоккейной лиги региона 25 и 26 марта в финальной серии до двух побед команда КАИ дважды оказалась сильнее главного своего соперника – КХТИ (со счетом 8:2 и 5:3),
КНИТУ-КАИ
«Обратите внимание на ветеранов «Синтеза». Им под 80 лет, но все в строю» - Реальное время «В плане здоровья, водное поло в числе самых безопасных видов спорта» Фото: предоставлено пресс-службой «КОС-Синтеза» «Каждый выпускной год может предоставить в команду качественных игроков» — Анвар,
Реальное время
В Мензелинске лишили прав водителя за повторную поездку пьяным по трассе М-7 - Мензеля Также виновному назначили обязательные работы (Марат Хамидуллин, «Мензеля-информ») В Мензелинском районном суде РТ оглашен приговор в отношении водителя, обвиняемого в управление автомобилем лицом,
Мензеля
«Не спрятался в окопе – пошел в атаку»: о пропавшем без вести на СВО рассказал его брат - ИА Татар-информ Александр Турнин пропал без вести месяц назад под Угледаром. Его мобилизовали одним из первых в Алексеевском районе, и он с честью выполнял долг защитника Родины – в числе первых рвался в бой,
ИА Татар-информ
Тетюшанам рассказали, как вести себя в чрезвычайной ситуации - Газета Тетюшские зори Неделю назад в подмосковном «Крокус Сити Холле» произошел теракт. Начальник ОМВД России по Тетюшскому району Алексей Витин рассказал о том, как вести себя при возникновении угрозы террористического акта.
Газета Тетюшские зори
Постичь Тукая в аэропорту, узнать Горького на Щапова - Реальное время Фонд «Живой город» и ТЮЗ надели на зрителей наушники Фото: Реальное время/Динар Фатыхов Два спектакля, ориентированные в первую очередь на слух, выпустили на этой неделе две театральные площадки.
Реальное время